3Rとは、「リズム」「リハビリ」「リフレッシュ」の略で、初心者でも始められる
ストレッチ+ボクシングレッスンになります。
3Stepレッスンにて進行していきます！
Step1：動く前に、身体全身をゆっくりほぐし、可動域と柔軟性をアップさせます。
Step2：ボクシングの基礎となる、パンチ、ステップなどの動きを丁寧に指導します。
Step3：リズムに合わせて、ボクシングの動きを行っていきます。
ボクシング初心者や未経験者の方でも参加しやすいレッスンになります。
「運動不足が続いてしまって・・・」「この先、体力が無くて大丈夫かな・・・」といった不安のある方には、始めやすく続けやすい、レッスン内容です。
ほどよい汗をかきながら、ゆっくりと基礎体力をつけて、リフレッシュしませんか？
レッスン中は理学療法士の資格を持ったスタッフが、身体の使い方、力の入れ方を丁寧に指導します。
ご自分では気が付かない癖や、左右のバランスの違いなど、レッスン中にアドバイスをさせて頂きます。
是非、レッスン後はご自身の身体の使い方を気にしてみてください！
日常の立ち方、歩き方まで意識するようになりますので、徐々に身体が変わっていくのを実感頂けます。
レッスンに慣れてきたら「ボクシング中級」がおすすめ！
ボクシング中級では、ミットに向かってパンチやキックを出すので、想像以上にスカッとした気分が味わえます。また全身の血の巡りが良くなると、美肌やむくみの美容効果にも最適です。
「ストレス発散をしてキレイを目指す」根強い人気のレッスンです。
太田 直哉
宮本 健太郎
※ご予約はレッスン開催前日までにお願い致します。
※WEBでの体験レッスンのご予約はレッスンの2日前までです。
それ以降はお電話にてお問い合わせください。
既にお通い頂いている会員の方はこちらからご予約ください。
六本木、赤坂、南青山、麻布、広尾近辺から通いやすい立地です。
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