【六本木、赤坂、南青山、麻布、広尾】ヨガ専門の一流講師による心身ともにしなやかな身体づくり

03-3470-5551

月~金 6:00~22:00 土・日 8:00~20:00

ヨガで心も身体も美しく生まれ変わる

NBH YOGA

ヨガのレッスンでは、本来の自分に帰るがテーマになります。自分の限界を知ると同時に自分の枠を広げ
真の意味で心を解き放ち、本来の自分になる事が出来るのです。
ヨガは健康促進、柔軟性効果、姿勢改善、など脂肪のつきにくいバランスの良い美しい身体を作り上げます。
またヨガは身体の改善だけではなく、精神面など内面的な部分の効果も得られます。
メンタルの不安、ストレスなど抱えていた気持ちを解き放つことで気持ちが落ち着き、
自分と向き合いよりキレイな美しい心を作ります。
集中力を高め、ポジティブで安定した心...。
ヨガが心に与える素晴らしい効果は計りしきれないほど深く素晴らしい、そしてHappyな日常が送れるでしょう。
ヨガにはたくさんの種類のヨガがありますが、どのヨガも最終の目的は繋がっています。
人間の本来の自分と向き合い、自分を見つめ綺麗な心を作り、
美しい健康的な身体で魅力ある女性としてライフスタイルを作りあげていけるでしょう。

  • 下っ腹がぽっこり
  • 下半身に余分なぜい肉
  • 太りやすい体質
  • 肌荒れ・むくみ足
  • 疲れやすい
  • ストレスを感じやすい
こんな お悩み・生活習慣の方に おすすめ
  • 片足に重心をのせて立つ
  • バッグをいつも同じ肩にかける
  • 猫背で前かがみ、姿勢が良くない
  • 背もたれについ頼りきって座ってしまう
  • 足がむくみやすい
  • 筋力がない、運動が苦手な人

コース紹介・料金

  • MORNING_MYSORE

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MORNING MYSORE

Mysore Style (マイソールスタイル)と呼ばれる練習方法で、生徒は時間内の好きな時間に来て、自分のペースで練習を行います。指導者は生徒の練習を見守り、必要に応じて指導に入ります。
また何をすれば良いのか迷ったり、疑問を感じることがあったら、指導者へ声をかけてください。
アシュタンガヨガの優れたシークエンスを活かすのが、このマイソールスタイルです。
時にプロップスを使い、時にリストラティブの要素を取り入れ、今の自分にとって最適な練習を探していきます。
まったくヨガをしたことのない初心者から、すでに指導を行っている先生まで、どなたでもご参加いただけるクラスです。

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  • VINYASA FLOW

  • WEEKEND_LED_CLASS

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WEEKEND_LED_CLASS

サマ'とは「中心」「均等性」を'ヴィンヤサ'とは「一歩ずつ」「階段的に」という意味を表します。
このクラスは、どなたでも参加頂けるようアシュタンガヨガの原則に基づいたフロースタイルのクラスです。
ヨガ初心者にとっては安全な環境で基礎を学ぶ場として、中~上級者にとっては'サマ'に寄り添うプロセスを通じて、これまでの練習で培った土台を強化する場となるでしょう。

料金表
レッスン時間 対象者 はじめての方
体験レッスン
ビジター マイソールパスを
お持ちの方

9:00~10:30 AM
全レベル
all levels
体験はこちらから 料金はこちらから
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ASHTANGA LED CLASS

アシュタンガのフルプライマリーシリーズを行うレッドクラスです。
この110分間、クラスは心身を力強く瞑想的な状態へ導くべく進行していきます。
このようなクラスの経験は、自分の陥りやすい傾向を明らかにし、マイソールスタイルの練習をより深いものへと変化させるでしょう。 練習したことなのないポーズはスキップが可能です。

料金表
レッスン時間 対象者 ビジター
ドロップイン
マイソールパスを
お持ちの方

(不定期開催)
8:45~10:45 AM
少なくともハーフプライマリー
までの練習をされている方
事前にマイソールクラス(朝練)
もしくはサマ・ヴィンヤサクラス
への参加をおすすめします。
料金はこちらから
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VINYASA FLOW

太陽礼拝をベースに呼吸とアーサナ(ポーズ)を連動させて実施します。 ダイエット、ボディメイキング、デトックス、などのフィジカル効果と共にビンヤサは動く瞑想といわれ精神的な安定、強さ、静寂を手に入れる事ができます。

料金表
レッスン時間 対象者 ビジター 朝ヨガメンバー

19:00〜20:30
全レベル
all levels
料金はこちらから
レッスンスケジュールはこちら

ご予約

Morning Mysole の体験レッスンをご希望の方はこちらからご予約ください。

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心も身体も美しく生まれ変わるレッスン。ぜひ体験してください。

NBH YOGA 体験レッスン2000円

素晴らしい、そしてHappyな日常が送れる第一歩です。

講師紹介

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プロフィール

マニーシュ・カルラ

美しい旋律のキールタン、神々へ捧げるマントラ、そしてヨガ哲学の教え。彼は自身のルーツであるインドの伝統に囲まれた環境で幼少期を過ごしました。この伝統への情熱は青年期に再燃し、彼を度々インドへ誘います。

その後、アジアの優れた指導者よりアシュタンガヴィンヤサヨガを学び、ヨガの持つ優れたヒーリング効果に魅せられ練習を続けました。彼の情熱はそこにとどまることなく、ついに2006年ビジネスの世界を離れインド・マイソールの地にて、ヨガ修行に専念する日々を過ごします。彼は、アーサナ(ポーズ)やプラナヤーマ(呼吸)といったヨガの学びだけでなく、アーユルヴェーダやサンスクリットの習得にも没頭し、これら全てが深く密接に絡み合っていることを学びます。

帰国後、彼は世界的なヨガ指導者のチャック・ミラー、マティ・エズラティ両氏と運命的な出会いを果たします。心身のセラピー、呼吸とエネルギーコントロール、それらを通じより高い精神性へと導く教えは、その後の彼の方向性に大きく影響を与えました。

こうして様々な経験へ彼を駆り立てた情熱と見識は、現在指導へと注がれています。ヨガの教えは意識を目覚めさせる道具として非常に優れている、そのことを彼は自身の体験から深く学びました。ヨガは身体をより健康的な状態に調整するだけでなく、私たちを取り囲む環境との関わり方にも大きな変化をもたらします。彼のクラスはこのヨガという旅の探求をシェアする喜びと、物事に新しい角度から光をあてる視点を提供してくれます。

"真実はいつも一つである。誰がどれだけ深く考え求めても、答えは一つ。仏陀、パタンジャリ、イエス、モハメッド、彼らの教えも同じ一つのものを指している。そこに辿り着くまでの道が違うだけで、真実はいつも一つである。"-スワミ・サッチダーナンダ;ヨーガ・スートラ


Maneesh Kalra

Surrounded by melodic kirtans, devotional mantras, and the philosophy of yoga and the Bhagavad Gita since early childhood, Maneesh found his passion for yoga rekindled as a young adult.

Under the tutelage of various prominent teachers in Asia, Maneesh developed a passion and devotion for Ashtanga and the healing powers of yogasana (poses) and pranayama (breathing). This passion grew so intense that by 2006, it compelled him to leave the frenzied rat race of the corporate world behind and instead pursue full-time yoga studies in Mysore, India. While in India, Maneesh was able to dive into the study of various schools of asana, pranayama, Ayurveda, Sanskrit and the intimate relation between these subjects.

Maneesh has, however, been most profoundly influenced by world-renowned teachers Chuck Miller and Maty Ezraty. They have inspired and guided Maneesh to further deepen his interest in the therapeutic aspects of yoga, the power of the breath (often linked to the vital energy, prana), and the ultimate spiritual goals of yoga – the search for the Truth.

These variegated yoga experiences have taught Maneesh to appreciate how the tools of asana, pranayama and beyond help us to cultivate a higher level of awareness in ourselves. Maneesh hopes to share how these tools can help us cope with the pitfalls of modern life: how asana can be used therapeutically in rebalancing the body to create healthy alignment; and how increased awareness and self-reflection can help us to go beyond our conditioning and improve how we see and relate with others and the world around us.

"Truth is the same always. Whoever ponders it will get the same answer. Buddha got it. Patanjali got it. Jesus got it. Mohammed got it. The answer is the same, but the method of working it out may vary this way or that." ― Swami Satchidananda; The Yoga Sutras

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プロフィール

  • ヨガ指導歴12年/全米ヨガアライアンス認定インストラクタ−
  • Interdisciplinary Yoga/OM Yoga/Power Yoga
  • INDIAN YOGA INSTITUTE VIVEKANANDA YOGA 認定指導者
  • 沖道ヨガ流派指導者養成 修了
  • アーユルヴェーダーヨガ インストラクタ−
  • 日本ゾーン協会セラピスト
  • タイ王国第一級王位寺院ワットポータイ伝統医学校基礎コース修了
  • 株式会社ジェイアール東日本スポーツJEXER ヨガアドバイザ−
  • 株式会社ゴールドウイン DUNSKINヨガアンバサダー

個人ブログ:http://www.nao-yogini.com/Yoga-NaoStyle/YOGA.html

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プロフィール

マリコは二人目の子供の出産後、長い間腰痛に悩まされ、2005年ロンドンでヨガと出会いました。

初めてのクラスで、ヴィンヤサのエネルギッシュかつ瞑想的な動きに心を強く揺さぶられ、それ以来ヴィンヤサ、アイアンガーヨガを中心とするハタヨガを学びました。

彼女はこれまでであった多くの師と生徒たちに常に深い感謝の気持ちを持ち続けています。特に、リンダ・ダンタル、イヴ・ブヴィそしてマイケル・サンダーズを生涯の師として敬愛しています。

2014年にヨガワークスの200時間ティーチャーズトレーニングをバギータ・クリステンの指導のもと修了し、現在はヨガを教えながら、マニーシュ・カーラのもとでアシュタンガヨガを学んでいます。

アクセス

六本木、赤坂、南青山、麻布、広尾近辺から通いやすい立地です。

NATURE BODY HOUSE 〒107-0052 東京都港区赤坂9丁目5-12 パークサイドシックスC棟1F

【地下鉄】

【バス】

都営バス・渋谷駅発(51番乗り場)都01折返 東京ミッドタウン前下車徒歩4分
港区コミュニティバス「ちぃばす」赤坂・青山 循環ルート六本木七丁目下車徒歩4分

【お車】

お近くの有料駐車場をご利用ください。

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NBH YOGA 体験レッスン2000円

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